こんにちは！
埼玉県ふじみ野市で「健康」をお届けしているManoの代表、川下です🌟
2024年10月16日（水）に開催された「第7回 作業療法士による健康予防教室inイオンタウンふじみ野」の活動報告をさせていただきます😊
今回のテーマは【体幹ストレッチと自宅でできるトレーニング】でした。
会場は和やかな雰囲気に包まれ、初めて参加される方や、お友達と一緒に来てくださった方など、幅広い年齢層の皆様にご参加いただきました。
体幹は私たちの体の土台となる重要な部分です。日常生活での姿勢維持や、様々な動作の安定性に大きく関わっています。
そのため、体幹を鍛えることは健康維持にとても大切なんです！
当日は、療法士の指導のもと、簡単にできる体幹ストレッチや、自宅で実践できるトレーニング方法をご紹介しました。
参加者の皆さんは熱心に取り組まれ、「とても楽しかったです」「これなら毎日続けられそう」といった嬉しい感想をいただきました😆
特に印象的だったのは、初めて参加された方が「次回も絶対に来ます！」と話してくださったことです。
また、お友達同士で参加された方々が、お互いに声を掛け合いながら楽しそうに取り組む姿も見られ、とても温かい雰囲気の教室となりました。
体幹トレーニングは特別な道具がなくても自宅で簡単にできるのが魅力です。
今回学んだことを日常生活に取り入れて、みなさんの健康づくりにお役立てください！
次回の健康予防教室は、11月20日（水）14時から開催予定です。
テーマは「姿勢改善、自宅でできるストレッチ」日頃の姿勢が気になっている方は、ぜひこの機会にご参加いただき、専門家に相談してみてください。
もちろん無料で予約なしで参加できます！
予防したいご家族様、介護士、看護師、作業療法士、理学療法士の方も退院後の指導の参考になるかと思います！
皆様のご参加をお待ちしております！
Manoでは毎週月曜日に９：００〜１０：００に地域の方に健康を届ける目的で、無料の健康教室を行なっております。
是非、お近くの方は大井総合支所の目の前にございますのでお越しください😀
