若々しく動ける体づくりを一緒に！理学療法士が教える健康教室 活動報告
こんにちは！
埼玉県ふじみ野市で「健康」をお届けしているManoの代表、川下です🌟
5月14日（水）に、グランツーリズム様とのコラボイベントを「cotokoto」にて開催しました！
おしゃれな空間で、今回も多くの方にご参加いただき、楽しく体を動かしました。
今回は皆さんの悩みが多い「歩くためのトレーニング🚶」を中心に行いました。
年齢とともに姿勢が崩れたり、ちょっとした段差につまずきやすくなったりすることはありませんか？
これらの問題は、簡単な体操を継続することで予防が可能です！
歩く上でお尻の筋肉が働き姿勢を整え体の重みを上に引き上げてくれます。
また、お尻の横にある筋肉が衰える事で故マリリン・モンローのようなお尻が左右に揺れる「モンローウォーク」になってしまいます。
休憩や終了後にトレーニングでやった事の痛かった理由や姿勢などの相談も承っています。
次回は6月18日13:30~14:30に健康教室を引き続きグランツーリズム様とともに実施予定です。
より安全に、より効果的に運動を行うために、理学療法士、作業療法士と一緒に楽しく体を動かしませんか？
ご参加を心よりお待ちしております！
詳細・ご予約はクラブツーリズムのサイトから👇（事前予約制）