こんにちは！埼玉県ふじみ野市で「健康」をお届けしている健康マスター作業療法士の石川です🤲
病院勤務で得た知識・経験をもとに今日も皆様のお身体が少し楽になるような記事を書いていきます✍️
今回のテーマは…
「片麻痺版：タオルを使った足のリハビリ」です。
脳梗塞後後遺症で片麻痺を呈された方で片手が使えず、運動やストレッチがしにくいといった悩みを持たれる方が多い印象です💦
足に手が届かないなどの悩みに対してタオルを使うと問題を解決できる場合があります！！
今回はタオルを使ったリハビリをご紹介します🤲
実際にトレーニングをお伝えします！
やり方
※左麻痺を想定しています
①タオルを右手で輪っかにして持ち、タオルを足にかけます。
タオルを引っ張り足を組むように誘導します。
その状態で体を前に倒すことでお尻の筋肉のストレッチを行います。
②タオルを引っ張り、膝を伸ばします。
※体が左後方へ引っ張られないように注意しましょう。
③タオルを引っ張り、腿上げを行います。
※体が丸まらないように注意しましょう
オーダーメイドリハビリManoのYouTubeでも自宅でできる自主トレーニングの紹介をしています！
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自宅でできるストレッチや運動から予防していきましょう！
今回のトレーニングを動画にまとめたものをYouTubeにUPしました🤲
実施のポイントや注意点を解説しています👍
動画を見たい方は下の画像をクリック👇
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