若々しく動ける体づくりを一緒に！理学療法士が教える健康教室 活動報告
こんにちは！
埼玉県ふじみ野市で「健康」をお届けしているManoの代表、川下です🌟
4月16日（水）に、グランツーリズム様とのコラボイベントを「cotokoto」にて開催しました！
おしゃれな空間で、今回も多くの方にご参加いただき、楽しく体を動かしました。
今回は皆さんの悩みが多い「歩くためのトレーニング🚶」を中心に行いました。
年齢とともに姿勢が崩れたり、ちょっとした段差につまずきやすくなったりすることはありませんか？
これらの問題は、簡単な体操を継続することで予防が可能です！
猫背による姿勢の崩れを整えるストレッチ足元の安定性を高めるバランストレーニングを実施しました。
歩く時に腕を振るためにも肩甲骨やお腹周りの筋肉の活動がとっても大切です。
歩く時の姿勢皆さんも意識してみてください😀
今回は参加者の方から猫背や巻肩の相談されました。個別の相談に対しても対応できます😊。
次回は5月16日13:30~14:30に健康教室を引き続きグランツーリズム様とともに実施予定です。
より安全に、より効果的に運動を行うために、理学療法士、作業療法士と一緒に楽しく体を動かしませんか？
ご参加を心よりお待ちしております！
詳細・ご予約はクラブツーリズムのサイトから👇（事前予約制）