若々しく動ける体づくりを一緒に！理学療法士が教える健康教室 活動報告
こんにちは！
埼玉県ふじみ野市で「健康」をお届けしているManoの代表、川下です🌟
２月19日（水）に、グランツーリズム様とのコラボイベントを「cotokoto」にて開催しました！
おしゃれな空間で、今回も多くの方にご参加いただき、楽しく体を動かしました。
今回は皆さんの悩みが多い「猫背やつまずきを予防する体操」を中心に行いました。
年齢とともに姿勢が崩れたり、ちょっとした段差につまずきやすくなったりすることはありませんか？
これらの問題は、簡単な体操を継続することで予防が可能です！
猫背による姿勢の崩れを整えるストレッチ足元の安定性を高めるバランストレーニングを実施しました。特に、体幹と下肢の筋力を効率よく鍛える動きを取り入れることで、日常生活の中で自然と良い姿勢を保てるようになります。
参加者の皆さんからは、「簡単な動きだけど、体がすごくスッキリした！」といった嬉しい声をいただきました😊。
次回は3月19日13:30~14:30に健康教室を引き続きグランツーリズム様とともに実施予定です。
より安全に、より効果的に運動を行うために、理学療法士、作業療法士と一緒に楽しく体を動かしませんか？
ご参加を心よりお待ちしております！
詳細・ご予約はクラブツーリズムのサイトから👇（事前予約制）