こんにちは！埼玉県ふじみ野市で「健康」をお届けしている運動大好き理学療法士の天羽です🤲
病院勤務で得た知識・経験をもとに今日も皆様のお身体が少し楽になるような記事を書いていきます✍️
今回のテーマは…
「頭を洗おう」です
片麻痺があると腕が上がりにくく
非麻痺側のみで動作を完結使用とし洗い残しが見られます。
今回は当施設ご利用者様の要望で動作を作成させていただきましたので、
麻痺側上肢が動くようになってきたらぜひチャレンジしてみてください
では実際にトレーニングをお伝えします！
やり方
①ボールを非麻痺側で固定し麻痺側指を捻りましょう
指先が滑らないよう注意しながら実施しましょう
②皮膚や指先だけが捩れるようになったらボールの上を滑らせましょう
③爪を立てないよう注意しながら前後左右やつまみ動作など色々な方向へ指を動かしましょう
オーダーメイドリハビリManoのYouTubeでも自宅でできる自主トレーニングの紹介をしています！
https://www.youtube.com/@Mano-wi6ko
自宅でできるストレッチや運動から予防していきましょう！
今回のトレーニングを動画にまとめたものをYouTubeにUPしました🤲
実施のポイントや注意点を解説しています👍
動画を見たい方は下の画像をクリック👇
怪我や病気に合わせたストレッチ、トレーニング、自主トレ指導を行うパーソナルトレーニングを提供しております。
マッチョを作る激しいトレーニングではなく、健康維持、姿勢改善、転倒予防を目的に行なっています！
リハビリ職だからできる分析やリスク管理のもと障害があっても安心してご利用いただけます。
相談や体験をしてみたい方、利用をご希望の方はこちらをクリック👈