こんにちは！埼玉県ふじみ野市で「健康」をお届けしている運動大好き理学療法士の天羽です🤲
病院勤務で得た知識・経験をもとに今日も皆様のお身体が少し楽になるような記事を書いていきます✍️
今回のテーマは…
「足」です
装具を装着したり麻痺側の足裏を洗うのが減ることで
足裏の皮膚が肥厚し感覚を取り込めず
余計に麻痺側に体重をかけるのが怖くなっているご利用車様が
多く見受けられます。
今回の動画では足裏を柔らかくし感覚を取り込める足を目指します。
では実際にトレーニングをお伝えします！
やり方
①皮膚が乾燥していると肥厚し感覚が取り込みにくくなってしまいます。
ボディクリームや保湿クリームを使用し皮膚を柔かくしましょう。
足の裏だけでなく甲や指先、指の間までケアしてあげましょう。
②保湿した足をタオルで擦りましょう。
柔らかくなった足をタオルの生地感出会ったり足の裏を滑る感じ、
指先を通り抜ける感じを感じましょう。
オーダーメイドリハビリManoのYouTubeでも自宅でできる自主トレーニングの紹介をしています！
https://www.youtube.com/@Mano-wi6ko
自宅でできるストレッチや運動から予防していきましょう！
今回のトレーニングを動画にまとめたものをYouTubeにUPしました🤲
実施のポイントや注意点を解説しています👍
動画を見たい方は下の画像をクリック👇
怪我や病気に合わせたストレッチ、トレーニング、自主トレ指導を行うパーソナルトレーニングを提供しております。
マッチョを作る激しいトレーニングではなく、健康維持、姿勢改善、転倒予防を目的に行なっています！
リハビリ職だからできる分析やリスク管理のもと障害があっても安心してご利用いただけます。
相談や体験をしてみたい方、利用をご希望の方はこちらをクリック👈