こんにちは！埼玉県ふじみ野市で「健康」をお届けしている健康マスター作業療法士の石川です🤲
病院勤務で得た知識・経験をもとに今日も皆様のお身体が少し楽になるような記事を書いていきます✍️
今回のテーマは…
「片麻痺版：トイレ動作のリハビリ」です🦶
脳梗塞後後遺症で片麻痺を呈された方でトイレ動作の獲得を望まれる方が多いです💦
ズボンの上げ下ろしができなくて自分でトイレに行きたくても行けない方も…💦
今回はズボンの上げ下ろしにつながる自主トレーニングをご紹介します！
実際にトレーニングをお伝えします！
やり方
※左麻痺を想定しています
転倒リスクが高い方は壁に体の一部をつけるなどして注意して実施してください🤲
①右の腰から左の腰にかけてなぞります
※左の腰が後方へ引けないように注意しましょう
②次に足の付け根から膝までタオルで擦ります
※徐々に膝を曲げながら下方へ手を伸ばしていきます
③最後に右の腰から左の臀部までなぞる
オーダーメイドリハビリManoのYouTubeでも自宅でできる自主トレーニングの紹介をしています！
https://www.youtube.com/@Mano-wi6ko
自宅でできるストレッチや運動から予防していきましょう！
今回のトレーニングを動画にまとめたものをYouTubeにUPしました🤲
実施のポイントや注意点を解説しています👍
動画を見たい方は下の画像をクリック👇
怪我や病気に合わせたストレッチ、トレーニング、自主トレ指導を行うパーソナルトレーニングを提供しております。
マッチョを作る激しいトレーニングではなく、健康維持、姿勢改善、転倒予防を目的に行なっています！
リハビリ職だからできる分析やリスク管理のもと障害があっても安心してご利用いただけます。
相談や体験をしてみたい方、利用をご希望の方はこちらをクリック👈