こんにちは！埼玉県ふじみ野市で「健康」をお届けしている運動大好き理学療法士の天羽です🤲
病院勤務で得た知識・経験をもとに今日も皆様のお身体が少し楽になるような記事を書いていきます✍️
今回のテーマは…
「麻痺側へ体重を乗せよう」です
装具を装着することで足首や膝が装具に寄りかかって支える事で
適切な足首、膝関節、股関節の角度にならず装具ありきの支えとなってしまい
歩く速度や歩幅、姿勢が単調になってしまいます。
今回の動画は膝折れのリスクが少ない方向けになってしまいますが、
歩きの幅を作るための第１歩目になるよう作成しました。
では実際にトレーニングをお伝えします！
やり方
①
②横の次は膝を伸ばし前へ足を滑らせましょう
指が握り込まないよう指を広げながら実施しましょう
③膝を曲げ足を後へ引きましょう。踵が浮きすぎないよう注意しつつ行いましょう
オーダーメイドリハビリManoのYouTubeでも自宅でできる自主トレーニングの紹介をしています！
https://www.youtube.com/@Mano-wi6ko
自宅でできるストレッチや運動から予防していきましょう！
今回のトレーニングを動画にまとめたものをYouTubeにUPしました🤲
実施のポイントや注意点を解説しています👍
動画を見たい方は下の画像をクリック👇
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