こんにちは！埼玉県ふじみ野市で「健康」をお届けしている理学療法士の大黒です🐧
2026年9月7日（水）、SOMPOケア ラヴィーレ様にて、健康体操を行いました！
8月に引き続き、今回も皆さんと一緒に楽しく身体を動かしてきました💪✨
日々の生活の中では、どうしても座って過ごす時間が長くなり、身体を動かす機会が少なくなりがちです
今回も運動不足の改善と、これからも元気な身体を維持していくことを目的に、無理なく取り組める体操を行いました🕺
🪑座ったままでも全身をしっかり動かします！
今回も椅子に座った状態でできる運動を中心にスタート！
まずはゆっくり身体を動かしながら、少しずつ全身をほぐしていきます😊
皆さんそれぞれのペースで、一生懸命身体を動かしてくださいました✨
🌱大切なのは「続けること」
健康な身体を維持していくためには、特別な運動を一度だけ頑張るのではなく、身体を動かすことを継続していくことも大切です
今回のような健康体操も、そのきっかけの一つ
「先月もやったから、今回もやってみよう！」
そんなふうに毎月身体を動かす機会があることで、少しずつ運動が身近なものになっていけば嬉しいです😊
Manoではこれからも、皆さんがいつまでも元気に自分らしい生活を続けられるよう、身体づくりのお手伝いをしていきます！
今回もご参加いただいた皆さま、ありがとうございました✨
また次回も、一緒に楽しく身体を動かしましょう💪😊