こんにちは！埼玉県ふじみ野市で「健康」をお届けしている理学療法士の大黒です🐧
2026年8月25日（火）、SOMPOケア ラヴィーレ様にて、健康体操を行いました！
日々の生活の中では、どうしても座って過ごす時間が長くなり、身体を動かす機会が少なくなりがちです
そこで今回は、運動不足の改善と、これからも元気な身体を維持していくことを目的に、皆さんと一緒に楽しく身体を動かしました😊
🪑椅子に座って無理なく身体を動かします！
今回はご高齢の方にも安心して参加していただけるように、椅子に座ったままできる体操を中心に行いました
まずはゆっくりと身体をほぐしながら、腕や脚、体幹などを少しずつ動かしていきます🙌
皆さんそれぞれのペースで、一つひとつの体操に取り組んでくださいました😊
✨いつまでも元気に過ごすために
健康を維持するために、
「定期的な運動」「生活リズム」「栄養バランスの整った食事」が必要です
普段何気なく行っていることを、これからもできるだけ長く続けていくためにも、日頃から身体を動かすことは大切です
皆さんの運動不足の改善や健康維持につながる時間になっていれば嬉しく思います🌱
Manoでは、一人ひとりの身体の状態に合わせながら、その方らしい生活を続けるための身体づくりを大切にしています
今回ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました😊
これからも無理なく、楽しく身体を動かしていきましょう💪✨
