若々しく動ける体づくりを一緒に！作業療法士が教える健康教室 活動報告
こんにちは！
埼玉県ふじみ野市で「健康」をお届けしているManoの東風平です🌺
9月23日（水）に、クラブツーリズム様とのコラボイベント、cotokoto（コトコト）にて健康教室を開催しました！
シルバーウィーク最終日！！あいにくの天気でしたが、９名の方にお越しいただきました✨
🪑座った運動から元気にスタート！
今回もまずは椅子に座った状態から、ゆっくりと身体を動かしていきました！
上半身を大きく動かしたり、脚をしっかり使ったりしながら、全身をまんべんなく動かしていきます💪
今回のテーマは、「若々しく動ける体づくり」。
いつまでも元気に動き続けるためには、脚の筋力だけでなく、姿勢を保つ力やバランス能力、身体の柔軟性などをバランスよく保つことが大切です。
身体が温まってきたところで、今度は立った状態での運動にもチャレンジ！
後半は少し難しい動きも取り入れましたが、皆さんとても意欲的🔥
大変そうな場面でも自然と笑顔が見られ、楽しみながら最後まで頑張ってくださいました😊
😊笑顔で身体を動かすことも大切！
健康のために運動を続けるには、頑張ることだけではなく、「楽しい！」と思えることも大切だと私たちは考えています。
今回も顔馴染みの皆さんが集まり、運動の合間には自然と会話や笑い声が聞こえてくる、明るい健康教室となりました✨
一人では少し大変な運動も、みんなで一緒に取り組むと自然と頑張れるものですね！
🚶いつまでも「やりたいこと」ができる身体へ
健康な身体をつくることは、それ自体が目的ではありません。
「旅行に出かけたい」
「買い物を楽しみたい」
「これからも自分の足で歩きたい」
そんな日々の「やりたいこと」をいつまでも楽しむために、身体を動かし続けることが大切です。
Manoではこれからも、地域の皆さんが若々しく、元気に動き続けられる身体づくりを楽しくお手伝いしていきたいと思います！
シルバーウィーク最終日にも関わらず、今回もご参加いただいた皆さま、ありがとうございました😊✨
📅次回の健康教室は10月14日！
より安全に、より効果的に運動を行うために、理学療法士、作業療法士と一緒に楽しく体を動かしませんか？
ご参加を心よりお待ちしております！
詳細・ご予約はクラブツーリズムのサイトから👇（事前予約制）