若々しく動ける体づくりを一緒に！作業療法士が教える健康教室 活動報告
こんにちは！
埼玉県ふじみ野市で「健康」をお届けしているManoの大黒です🐧
8月12日（水）に、グランツーリズム様とのコラボイベント、**cotokoto（コトコト）**にて健康教室を開催しました！
今回は、あいにくの天気でしたが、10名の方にお越しいただきました✨
✈️「これからも旅行を楽しめる身体づくり」
「これからも旅行に行きたい！」
「旅行先でも自分の足でたくさん歩きたい！」
そんな楽しみをいつまでも続けていくために、今回も元気に歩き続けられる身体を維持することを目標に、みんなで身体を動かしました💪
🪑まずは座った運動からスタート！
前半は椅子に座りながら、上半身から下半身まで全身をしっかり動かしていきます。
そして身体が温まってきたところで、立った状態での運動にもチャレンジ！
元気に歩くためには、脚の力だけではなく、姿勢を保つ力やバランス、そして全身を上手に使うことも大切です。
後半になるにつれて、少しずつ難易度もアップ🔥
徐々に「これは大変だ〜！」という雰囲気になりながらも、汗をかきながら必死についてきてくださいました😆💦
☕休憩時間も和気あいあい♪
今回参加してくださったのは、健康教室ではすっかり顔馴染みになった皆さん。
運動中だけでなく、休憩時間も自然と会話が弾み、とても和気あいあいとした時間になりました😊
そんな時間も健康教室の楽しみの一つになってきたように感じます✨
健康な身体を維持することは、それ自体がゴールではありません。
「また旅行に行きたい！」
「行きたい場所を自分の足で歩きたい！」
そんな楽しみをこれからも続けていくための身体づくりです🚶♀️🚶
Manoではこれからも、皆さんの「やりたいこと」をいつまでも楽しめるように、楽しく身体づくりを続けていきたいと思います！
今回もご参加いただいた皆さま、ありがとうございました😊
📅次回の健康教室は9月23日！
より安全に、より効果的に運動を行うために、理学療法士、作業療法士と一緒に楽しく体を動かしませんか？
ご参加を心よりお待ちしております！
詳細・ご予約はクラブツーリズムのサイトから👇（事前予約制）